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Kyle Murphy es Winter Reiten Tipps

Kyle Murphy es Winter Reiten Tipps

Seien Sie bereit für den Winter Reiten mit diesen Tipps

Ich habe Jahre damit verbracht, meine Winter-REIT-Routine zu perfektionieren und dachte, es sei ein guter Zeitpunkt, um Ihnen hinter dem Vorhang zu zeigen.

Auch wenn Sie nicht erleben Schnee so oft wie ich in Vermont, gibt es einige wirklich wichtige Dinge, die Sie betrachten sollten, bevor Sie sich auf Ihre nächste Fahrt.

1) Winter reiten kann kläglich angenehm. Die Behandlung wie ein Abenteuer hilft mir motiviert zu bleiben. 

2) an guten tagen, ich versuche, sich in der nacht vor organisiert. Die Ausrüstung und Kleidung Anforderungen sind so viel komplizierter als Fair-Wetter-Reiten, und mit Kit organisiert und bereit zu gehen ist der Unterschied zwischen dem Ausstieg aus der Tür in 15 Minuten und 45. 

Kyle Murphy Satteltaschen - Rallye Radfahren

3) ich fahre gerne mit lichtern, vollen kotflügeln und einem riesigen saddlebag. Lichter sind so ein Spiel-Wechsler, hier in Vermont bemerkte ich sofort Autos gaben mir mehr Platz.  Nachdem Sie auf, aufgeladen, und bereit zu gehen bedeutet, immer erwischt bei 4:15, wenn die Sonne untergeht, ist keine große Sache. In diesem Hinweis, ich weiß nicht, warum fahrradkleidung Hersteller machen die meisten ihrer wärmsten Wetterschutzkleidung schwarz, aber ich mag auf einem hellen Orange Rallye Radfahren Weste über die Oberseite der schwarzen werfen Wetterschutzkleidung so bin ich mehr sichtbar.

4) ich versuche, mit meinen routen und meinem trainingsplanflexibel zu sein. Dunkle Wolken vor? U-Turn und zurück, wie ich kam, vielleicht bis eine andere Steigung, vielleicht nur ein-und wieder zurück. Unerwartete Sonnenschein und klare Straßen? Versuchen Sie und schleichen in einer Stunde oder zwei. Absolut gefroren auf einer Ausdauer Fahrt? Vielleicht schlagen, dass Klettern ein wenig härter zum Aufwärmen.

5) hände und füße. Ich bin glücklicherweise ein Mitglied der Hot Hands Club, aber hier sind ein paar Tricks, die ich auf dem Weg gelernt habe.  Wenn und wenn ich jemals meine Handschuhe aus, zu pinkeln, in einem Geschäft zu gehen, auf einem langen Aufstieg, versuche ich immer und Tuck Sie unter meiner Jacke neben meiner Basisschicht, um Sie warm zu halten. Es stinkt Total zu kommen aus einem 7-11 mit Ihrem heißen Kaffee zu einem Paar von gefrorenen Neoprenhandschuhe, die Sie Links auf Ihrem Sattel. An wirklich brutalen Tagen bringe ich einen Ersatz Satz trockener Handschuhe, die ein Spiel-Wechsler sein kann. Für Füße-ich habe ein Super dickes Paar Stiefel, die ich Liebe. Gepaart mit guten Socken, tun Sie den Trick an den meisten Tagen. Wenn es geht um eine echte doozy eines Tages werde ich Plastiktüten über meine Socken, die auf jeden Fall nach hinten losgehen kann, wenn es nicht kalt genug, und Sie schwitzen zu viel.

Kyle Murphy Hände und Füße kaltes Wetter prep - Rallye Radfahren

6) schweiß. Versuchen und minimieren Schwitzen. Jacken mit großen klobigen Reißverschlüssen sind Ihr Freund.  Unzip herauf Steigungen und Reißverschluss oben über der Oberseite. Es ist so schwer zu bleiben hydratisiert, wenn es kalt ist, und wenn Sie zu verschwitzen, fangen Sie einfach an zu frieren. Wir sagen gerne: "sei kühn, beginne kalt." Ich glaube nicht, dass ich jemals eine Fahrt warm im Winter begonnen, und wenn ich es ist in der Regel ein Zeichen, ich bin overdressed.

7) essen und trinken. Es ist so einfach für mich, massiv dehydriert im Winter, oder 2 Stunden in eine Fahrt zu bekommen und erkennen, ich bin zum Scheitern verurteilt, weil ich nichts zu essen hatte.  Ich bin mir ziemlich sicher, dass mein Körper Überstunden, nur um warm zu bleiben, so dass ich mein Bestes tun, um Bars und Getränke zu zerschlagen. Ich mag, um Ahornsirup und Salz zu meinen Flaschen in dem Bemühen, Sie vom Einfrieren zu verhindern und zu locken mich zu trinken mehr hinzuzufügen. Manchmal werde ich mit einer Flasche Erholung aus dem gleichen Grund zu fahren. Ich versuche, und entscheiden sich für Flaschen mit breiter, weniger kompliziert Düsen, die weniger wahrscheinlich einfrieren.

8) straßensalz. Road Salt tötet Gang. Ich versuche, mein Fahrrad täglich im Winter zu waschen, es sei denn, es ist wirklich trocken.  Ich fahre mit einer kleinen Flasche Kette Lube und ein Lappen und wenn der Antrieb Geräusch unerträglich Crunchy wird, ziehe ich rüber für eine schnelle Ketten wipedown. Einmal Mitte der Fahrt ging ich an einer Feuerstelle Reinigung ihrer Lastwagen und bat sie, mein Fahrrad Powerwash, die erstaunlich war.

Kyle Murphy Winter Bike Care - Rallye Radfahren

9) Bring extra. Bringen Sie extra alles. Telefon aufgeladen, extra Essen, extra-Rohre, Extra E-Tap-Akku, manchmal ein zusätzliches Jackett in Ihrem Lenkertasche.  Extra spart Fahrten.

10) versuchen, winter reiten zu genießen, wie das abenteuer, das es ist. Emma Pooley fasste es am besten in Ihrem everesting Recap auf Cyclingtips, "Es ist ein Privileg, in der Lage sein zu wählen, wie Sie leiden-nicht jeder hat diese Wahl."  Ich versuche, diese Tatsache bewusst zu bleiben, ich versuche, dankbar zu bleiben und demütig, dass ich in der Lage bin, ein Fahrrad zu fahren.

lesen sie die ursprüngliche geschichte auf rallye CYCLING NEWS 




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